Si tienes lupus, sabes que no es fácil vivir con esta enfermedad. Esta enfermedad autoinmune puede afectar muchas partes del cuerpo, desde la piel y las articulaciones hasta los órganos internos. Podrías experimentar fatiga, erupciones cutáneas, dolor articular y fiebre.
También podría resultarle difícil controlar su peso, especialmente cuando está extremadamente cansado, sus síntomas se intensifican o sufre efectos secundarios de medicamentos. Podría sentirse confundido o frustrado.
“Si tiene problemas de obesidad y lupus, no está solo”, afirmó la Doctor.Jennifer Meyfeldt , especialista en medicina de la obesidad de Banner - University Medicine. Comprender las causas de estos cambios y cómo responder puede ayudarle a sentirse más en control. Esto es lo que debe saber.
¿Por qué el lupus causa fluctuaciones de peso?
Si tiene lupus, podría notar tanto aumento como pérdida de peso. Estos cambios pueden estar relacionados con la actividad de la enfermedad y los medicamentos que toma para tratarla. Pueden causarle frustración y afectar sus niveles de energía, autoestima y salud en general.
Aumento de peso debido al lupus
Existen muchos factores que pueden causar aumento de peso. Algunos son bien conocidos, como la falta de actividad física o el consumo de alimentos ricos en calorías o procesados, pero a menudo hay más. Las personas con lupus suelen sufrir dolor articular, lo que puede dificultarles el movimiento y llevarlas a elegir alimentos poco saludables. Además, sufren inflamación crónica, lo que puede provocar aumento de peso, explicó el Dr. Meyfeldt.
También podrías notar un aumento de peso debido a:
- Corticosteroides como la prednisona
- Retención de líquidos
- Medicamentos que pueden aumentar el apetito
Pérdida de peso por lupus
Es posible que notes pérdida de peso debido a:
- Náuseas persistentes
- Pérdida de apetito
- llagas en la boca
- Inflamación que afecta tu metabolismo
- Efectos sobre sus hormonas y su sistema inmunológico, que pueden alterar la forma en que su cuerpo almacena y quema grasa.
¿Cómo pueden los medicamentos influir en los cambios de peso?
Varios medicamentos utilizados para tratar el lupus pueden afectar el peso. Uno de los más comunes es la prednisona, un esteroide que ayuda a controlar la inflamación.
Esteroides
Las personas con lupus suelen recibir medicamentos como esteroides para tratar los brotes de la enfermedad. Estos medicamentos son similares a las hormonas del estrés, que provocan más hambre y también favorecen la acumulación de grasa, especialmente en el abdomen, la cara y la espalda, explicó el Dr. Meyfeldt. Los esteroides también pueden causar retención de líquidos.
Otros medicamentos
Los inmunosupresores o antipalúdicos, como la hidroxicloroquina, pueden afectar el sistema digestivo o el apetito.
Si nota efectos secundarios de los medicamentos para el lupus, es importante no suspender ni cambiar ningún medicamento sin consultar con su doctor. Un plan de atención adecuado le ayudará a controlar los síntomas y a mejorar su bienestar general.
Lo más importante en el lupus es recibir el tratamiento adecuado para mantener la enfermedad bajo control. Los brotes frecuentes pueden limitar la movilidad debido al dolor y podrían requerir tratamientos con esteroides. Es fundamental cumplir con las visitas programadas con el reumatólogo y tomar los medicamentos recetados para controlar la actividad de la enfermedad, afirmó el Dr. Meyfeldt.
¿Cómo se puede mantener un peso saludable teniendo lupus?
Si bien el lupus puede dificultar el control del peso, tomar estas medidas puede ayudar:
1. Siga una dieta equilibrada y antiinflamatoria.
- Incluya muchas frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.
- Limite los alimentos procesados, los azúcares añadidos y los bocadillos salados.
- Beba mucha agua, especialmente durante los brotes o cambios de medicación.
- Intente seguir una dieta antiinflamatoria o la dieta mediterránea para el lupus.
"La mayoría de la gente desconoce que el dicho popular 'come menos, muévete más' es un mito. El control del peso implica mucho más que esos factores del estilo de vida", afirmó el Dr. Meyfeldt.
2. Elige la actividad física que funcione para ti
- Pruebe ejercicios de bajo impacto como caminar, nadar o hacer yoga.
- Escuche a su cuerpo: algunos días puede ser más difícil estar activo que otros.
- Mantén la constancia en los días buenos y descansa cuando lo necesites. Hacer ejercicio con lupus a veces puede ser difícil.
3. Realice un seguimiento de sus hábitos y síntomas
- Utilice un diario o una aplicación para controlar sus comidas, síntomas y energía.
- Revise su sistema de seguimiento para detectar patrones.
- Comparta su información con su equipo de atención para que puedan ajustar su plan de tratamiento si es necesario.
¿Cuándo debes hablar con tu doctor o un dietista?
Siempre que tenga un aumento o pérdida de peso inexplicable, especialmente si es rápido, merece una revisión más detallada.
También debe hablar con su proveedor de atención médica si nota:
- Cambios importantes en el apetito
- Hinchazón o distensión que no desaparece
- Pérdida de peso cuando no estás intentando perder peso
- pérdida muscular
- Más fatiga de la que tienes habitualmente
Incluso si su enfermedad está bien controlada, aún podría tener problemas de peso. Si su índice de masa corporal es superior a 30 o si concentra la mayor parte de su peso en el abdomen, podría tener obesidad, que es una enfermedad en sí misma y debe ser abordada por su médico de cabecera o un especialista en obesidad . Si tiene problemas de salud como sangre o diabetes tipo 2, también debería consultar con un profesional de la salud sobre su peso, dijo el Dr. Meyfeldt.
"Su especialista en obesidad o su proveedor de atención primaria pueden identificar problemas de salud subyacentes que pueden causar aumento de peso y brindarle las herramientas que necesita para tener éxito, que pueden incluir medicamentos para tratar la obesidad", dijo el Dr. Meyfeldt.
Su doctor puede recomendarle trabajar con un nutricionista registrado que pueda ofrecerle asesoramiento nutricional sobre el lupus y ayudarlo a crear un plan que se adapte a sus síntomas de lupus, medicamentos, nivel de actividad y objetivos de salud.
¿Cómo puedes apoyar tu bienestar general teniendo lupus?
Tu salud emocional y mental son fundamentales para controlar tu peso. Para mejorar tu calidad de vida con lupus, puede ser útil:
- Duerme bien. El lupus puede causar problemas de sueño y la falta de sueño puede afectar tu peso.
- Controlar el estrés. El manejo del estrés en el lupus puede ayudar con la inflamación, los malos hábitos alimenticios o la inactividad.
- Cuida tu salud mental. Si te sientes abrumado, deprimido o ansioso, habla con tu profesional de la salud. Hay apoyo disponible.
¿Por qué elegir Banner Health para el cuidado del lupus?
En Banner Health, entendemos lo que significa vivir con lupus. Nuestro equipo incluye reumatólogos, dietistas, médicos de cabecera y especialistas en bienestar que trabajan juntos para mejorar su calidad de vida.
Como parte del tratamiento del lupus en Banner Health, ofrecemos:
- Planes de atención personalizados
- Asesoramiento nutricional
- Gestión de medicamentos
- Apoyo para cambios en el estilo de vida, incluida la actividad física y la salud mental.
“Cada paso que das es un paso hacia una mejor salud. Y si no sabes por dónde empezar, simplemente habla con tu médico sobre tus inquietudes”, dijo el Dr. Meyfeldt.
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